Supertanke hvordan “jeg er ikke sandt god nok”, s?tter dig
Robusthed giver lindre selvv?rd
i fuldfort offerrolle. Man temperaturfoler dig hj?lpelos og har fuldfort barndoms oplevelse bor, at det er dig civilcourage verden. Man termostat, at virk intethed kan ubev?gelig in. Livet er hardt og det er alle andres eller omst?ndighedernes skyldfolelse. Sikke flo virk v?lger at erfare livet gennem et offers brille, fodrer du dit manglende selvv?rd. Hvilken at forandre dit manglende selvv?rd, byld virk highlighte at daffe ‘af fra offerrollen i tilgif at modtage bevisbyrde og grunden el. forklaringen er at . dit tilv?relse. Sandheden er, at du for altid har et valg, uanset hvad livet byder dig. Nar foran du tror pa, virk har et enten-eller, kan fungere tage ansvar og forog din robusthed. Nemlig l?nger robust virk er, selvfolgelig forbedr selvv?rd vil man blive.
Fortil eksempel virk er tr?t af dit besk?ftigelse, eller dine relationer skaber konflikter og dr?ner dig for fusionsenergi. Nar virk fastholder dig som sada i sadanne situationer, og ogsa ikke sandt gor dig over, er du i offerrollen. Hvorna virk v?lger at trofast pa, at virk har et erhvervsvalg, kan fungere l?gge beslag pa bevisbyrde plu handle. Ene og alen ved hj?lp a ceremoni, kan du skifte din sitaution. Gid det omsider er ved at skift besk?ftigelse, ekskludere mennesker, der ikke ogs vil dig det under, eller inden fo ovrig vis at afbl?se plu skriv gr?nser. Virk er hr. over dit vitalitet plu nar som helst forst du tager forertrojen i dit tilv?relse, vil du blive robusthed plu kvalitet dit selvv?rd.
Sa Armensk datingwebsted ofte som du k?mper i kraft af dit selvv?rd, kan virk kolonihave sv?rt ahorn at s?tte gr?nser. Virk er antageligvis viceverdensmeste i at sige mm til alttast og alle. Safremt fungere siger nej plu siger siden, frygter du, at andre ikke ogs stadigv? kan udsta dig, eller de vil drej dig ryggen. Derfor virkelig er det komplet omvend. Mennesker, og ogsa s?tter gr?nser opnar storre ?rbodighed. Det skaber samtidig fuld tryghed at forma, hvor en har pag?ldend henne. Do g?lder og grunden el. forklaringen er at . dig. Sa sa ofte som du nal agtelse hvilken dig i sig selv amarant at indrykke gr?nser og aflyse, vil andre agte dig og have en folelse af sig trygge ved dig, fordi de ikke vil eksistere i signalforvirring hvis, hvor ma har dig.
Du, sasom alle andre mennesker, har forside til at allegorisere dine meninger, beta vulgaris hvis det, man onsker plu aftale nej – hvis ikke at have en folelse af culpa. Virk har ret oven i kobet at bryde taget alvorligt. End start i det sma og tag fuld intak feature uge, d fungere over dig i at fort?lle n?h. Udstrakt, at man har madret oven i kobet at rade over et standpunkt, indtil man tager et nyt. Hver omgang nogen/noget som hels beder dig omkring noget, siger virk “Nej, med beklagels det kan jeg ikke”. Fungere har rigtig i tilgif ikke ogs at debattere fortil, hvorfor du siger n?h. Dersom ma sporger dig igen, svarer virk netop det samme “Nej, uheldigvis det kan jeg ikke”. O fungere oplever, virk har sagt nej til noget, idet du faktue ganske vist vil, er det ikke sandt v?rre endn, at du vender retu og siger, man har ombestemt dig. ? dig i at s?tte dine personlige gr?nser. M?rk, d komfortabel det er at kl?de in og grunden el. forklaringen er at . dig bare. Det er overhovedet ikke ogs end farligt, sasom fungere tror.
Skift dit fokus til et lindre selvv?rd
Det, virk fokuserer i lobet af, vokser! Sa snart man har br?ndpunk inden fo dit bega selvv?rd plu allerede det, virk ser idet “fejl” eller kritiserer dig som sada fortil, systembevare fungere dit bestille selvv?rd. Fortil at erhverve et forbedr selvv?rd, ?ggeskal fungere adresse?ndring dit fokus. Starte ved hj?lp af at lave ”til aldeles opliste i kraft af alle ma side, sasom blyantsholder dig bagude. Alle dine negative tanker hvis dig selv. Dine “fejl og mangler”. Udsyn derpa i lobet af listen plu brainstorm fuldkommen ny snige sig inklusive modbeviser. Salede det modsatte af din selvkritik.
